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앉는 방법에 대한 질문입니다
작성자 서울겨울 작성일 2016-01-24 22:41:13
안녕하세요?

선생님의 블로그를 통해 많이 배우고 있습니다.

'그 남자의 몸만들기'와 '명상적 걷기'를 다 읽어 보았고

어느 것을 소장할지 고민하다가 '그 남자의 몸만들기'를

선택했지요...그 이유 중 하나는, 현대인에게는   사실

걷기보다 책상에 앉아 있는 시간이 더 많고 코어가 필요한

상황은 이것이 아닐까 해서요. 오랫동안 허리펴고

앉아 있으려면 어떤 방법이 있을까요?
kenlee 2016-01-24 23:07:48
안녕하세요?
반갑습니다.

질문에 대하여 제 나름의 이론적, 이상적인 답변은
'그 남자의 몸만들기' 중 '의수단전'편을 읽어 보시면 될 듯합니다.

(책에도 썼듯) 인간의 집중력엔 한계가 있으므로
의수단전을 지속하기란 거의 불가능에 가깝습니다.

그래서 차선책으로 생각한 것이 제 경우엔 '명상적 걷기'입니다.
코어를 써서 올바르게 걷는 연습을 오래 하다 보면
멈춰 서 있을 때에도 (예전보다 훨씬) 코어를 느낄 수 있게 되고요,
당연히 앉아 있을 때의 느낌 또한 이전과 많이 달라집니다.
('코어를 느끼는 것'과 '의수단전'은 같은 말입니다)

그럼에도 불구하고 저 역시 여전히 공부가 부족한 관계로
앉은 자세로 오래 앉아 있다 보면 척추에 부담을 주곤 합니다.

결국 오랫동안 바르게 앉기 위한 지름길은 없는 것 같습니다.
체(體), 즉 '몸 만들기'와
용(用), 즉 '명상적 걷기' 수련을 꾸준히 하는 것 밖에는요...
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