Ch5.Net

메인메뉴

AB슬라이드 + 밸런스볼 작성일 2018-03-30



"성룡 - 빅타임 훈련 장면"

1999년 개봉 영화 '빅타임(Gorgeous)'에는 성룡이 근력 운동하는 일부 장면이 나온다.
거기에서 '롤러 슬라이더'라고... 손잡이가 달린 바퀴를 쥐고
바닥을 왔다 갔다하는 훈련법을 처음 목격했다.

몇 년 후 한국 홈쇼핑에서 'AB 슬라이드'가 대대적인 선전을 하였다.
영화에서 봤던 장면이 떠올라 하나 구입했다.
성룡과 마찬가지로 무릎을 안 대고 신나게 하다 그만,
예전에 실내암벽등반하다 다친 왼쪽 팔꿈치 통증이 재발하였다.
2년 정도 조심하면서 악력 운동을 병행하였던니 다행히 통증이 사라졌다.
그러자 또 AB 슬라이드를 하고 싶어졌다.
이젠 욕심 안 내고 바닥에 무릎 대고 하였다.
그랬더니 이번엔 무릎 관절이 염려되었다.
요가 매트를 두겹 깔고 하는데도 안심할 수 없어 다시 중단했다.


"Bosu Ball Exercises"

매일 아침 운동하는 태껸 도장에서 '밸런스 볼(=보수 볼)'이라는 도구를 구입했다.
이걸 보는 순간 왠지 AB 슬라이드가 떠올랐다.
과연 이 위에서 무릎을 대고 했더니 상당히 만족스러웠다.
그래서 요즘엔 명상적 걷기나 태극권 수련 사이에 AB슬라이드를 끼워 넣고 삽질중이다.
목록보기

태블릿 PC 구입

2018-09-17

2호선 뚝섬역 근처 '공씨 책방'

2018-09-12

새 중고 자전거 구입

2018-09-08

버스 안 광고용 TV 유감

2018-09-02

찬바람 부는 첫날 동네 마실

2018-08-17

암사대교에서 사고 날 뻔

2018-08-12

부채의 용도

2018-08-03

블루투스 이어폰 사용 소감

2018-08-02

포르쉐 딜레마

2018-07-29

연인이 함께하는 정통 아르헨

2018-07-28

오장동 냉면집과 인쇄골목 카페

2018-07-23

서울 열대야

2018-07-22

아몬드 + 깻잎

2018-07-20

페이스북 소설 표지 릴레이 동참

2018-07-15

새끼 길 고양이

2018-06-19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 마지막